눈#시력#눈에 좋은 음식#시력에 좋은 음식#좋은 음식#야맹증#안구건조증#망막#당근#국화차#당근#블루베리#결명자차#키위#비타민A#루테인#베타카로틴#건강 썸네일형 리스트형 눈에 좋은 음식, 이모저모! 눈에 좋은 음식, 이모저모! 눈! 요즘 사람들이 일이고 취미고 전부 다 눈에 피로를 주는 일이 많습니다. 솔직히 밤에도 다들 바로 잠에 들지않으시고 티비를 보신다거나 어두운곳에서 스마트폰 많이들 하시죠? 저는 매일 밤 그래요..하하.. 그래서 오늘은 항상 고생하고 피로가 쌓여있는 우리 눈! 눈에 좋은 음식에 대해 같이 알아볼까요? 1.키위 첫 번째 음식은 달달한 키위에요! 눈에 좋다고 아주 유명한 성분이 있죠! 한 번쯤은 들어보셨을 거예요 바로 루테인 입니다. 루테인은 시력에 연관된 황반의 주요 성분 중 하나로써 황반이 변성되는 것을 미리 막아줍니다. 이 루테인이 키위에는 굉장히 많이 들어있습니다. 또한 눈에는 제아잔틴이라는 성분 또한 있기 때문에 눈에 직접적으로 흡수되는 자외선을 일부 막아주고 활성산소.. 더보기 이전 1 다음
