피부#피부에 좋은 음식#트러블#재생#호두#양배추#카테킨#레티놀#라이코펜#여드름#주름#주름개선#피부재생#건강 썸네일형 리스트형 피부에 좋은 음식, 이모저모! 피부에 좋은 음식, 이모저모! 다들 안녕하세요!! 오늘 하루도 건강하시죠? 오늘은 피부에 좋은 음식에 대해 포스팅 할거에요! 솔직하게 저도 피부가 좋은 편이 아니라 이건 포스팅을 위해 공부하기 전부터 자주 찾아보곤 했었던 주제입니다. 사실상 어릴때 스트레스의 주범이였어요. 유전이다 뭐다 말이 많은데 아주 확정적!!으로 말하긴 좀 그렇더라구요. 그럼 피부에 좋은 음식 알아볼까요?? 1.시금치 첫 번째 음식은 시금치입니다! 일단 시금치는 루테인이라는 성분이 들어있습니다. 우리 눈의 수정체와 망막에 있는 성분이죠! 이 성분이 위의 부위들에서 외부로부터 들어오는 자외선 등을 차단하는 중요한 역할을 한다고 합니다! 그러나 체내에서 합성이 되지 않기에 외부로부터 먹어야 하는 성분이죠. 이렇게 눈에도 좋은 시금치에는.. 더보기 이전 1 다음
