우유#임신#임산부#태아#필수#음식#미역#호두#토마토#계란#멸치#참치#임신에#좋은#음식#임신에 좋은 음식#임산부에게 좋은 음식#태아에게 좋은 음식 썸네일형 리스트형 임산부에게 좋은 음식, 이모저모! 임산부에게 좋은 음식, 이모저모! 안녕하세요!! 다들 오늘도 건강하시죠?ㅎㅎ 오늘은 임산부에게 좋은 음식을 포스팅 할거에요!!! 임산부분들은 홀몸이 아니시죠? 소중한 아가가 같이 먹는 건강한 음식! 임신에 좋은 음식!!! 같이 알아볼까요? 1.두부 첫 번째 음식은 푸슬푸슬 두부에요! 첫 번째 음식을 소개 드리는 만큼 태아와 산모 모두에게 좋은 음식입니다! 먼저 태아가 자라는데 중요한 영양은 단백질이죠! 저번 포스팅에서도 말씀드렸듯이 두부는 밭에서 나는 고기입니다. 단백질이 아주 풍부하죠. 또한 변비를 방지하는 데에도 좋고 이소플라본과 레시틴 같은 활성 물질이 다량 있습니다. 이러한 물질들이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이라고 합니다! 게다가 트립토판 성분이 들어있어 잠 못 이루시는 불면증에도 아주 효.. 더보기 이전 1 다음
