혈압#혈당#현미#다시마#올리브오일#고혈압#고혈압에 좋은 음식#고들빼기#양파#계피#혈압에 좋은 음식#건강#건강 음식#혈압 조절 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식, 이모저모! 고혈압에 좋은 음식, 이모저모! 오늘은 고혈압에 대해 알아볼거에요!!! 갈수록 고혈압을 포함한 여러 성인병들의 비율이 높아지는 추세에요! 백세시대라고 하잖아요? 이제는 젊을때부터 미리 관리해버릇 해야 나중에 한결 편하다고 하더라구요. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이완기 혈압 80mmHg 죠? 고혈압의 기준은 이 수축기 혈압이 140mmHg 이상이라고 해요. 실제로는 이정도는 그나마 봐줄만한 수준이고 150~160이상일시 위험하게 보기 시작한다라고도 하더군요. 그래도 140이상도 엄연히 고혈압이긴 합니다!! 이제 이 혈압에 좋은 음식, 미리부터 관리할겸 같이 알아볼까요?? 1.다시마 고혈압에 좋은 첫 번째 음식! 바로 다시마인데요. 다시마에는 알긴산이라는 성분이 있는데 이는 혈압을 정상치로 유지.. 더보기 이전 1 다음
